odchudzanie

Niepozorna wiśnia może być jednym z najcenniejszych owoców lata. Jej intensywnie czerwony kolor nie jest przypadkowy. Odpowiadają za niego związki, które wykazują silne właściwości...

Coraz więcej badań potwierdza niezwykłe działanie polifenoli. Związki obecne w owocach, herbacie czy kakao mogą wpływać na hormony odpowiedzialne za apetyt i poziom cukru we krwi....

Przez lata to matcha uchodziła za jeden z najzdrowszych napojów świata. Tymczasem coraz większą popularność zdobywa hibiskus i jego intensywnie czerwony napar o lekko kwaskowym smaku....

W sezonie trudno przejść obok nich obojętnie, ale truskawki zasługują na więcej niż rolę dodatku do ciasta z kruszonką. Jedzone w świeżej wersji, bez cukru i śmietany, są jednym z...

Badania pokazują, że jeden składnik diety może jednocześnie obniżać poziom cukru we krwi, przyspieszać spalanie tłuszczu i poprawiać metabolizm. Efekty są widoczne już po tygodniu - mówią...