Jesteś tym, co jesz. Udowodniony związek pomiędzy dietą a depresją

Odpowiednia dieta wpływa na nastrój
Odpowiednia dieta wpływa na nastrójnomadsoul1East News
  • Uważa się, że dieta dobrej jakości zmniejsza ryzyko wystąpienia depresji. Z kolei zła dieta, zwiększa je. Co można rozumieć w tym przypadku przez sformułowanie "dobra dieta"?
  • Harvard Medical School podaje, że wzorzec żywieniowy charakteryzujący się dużym spożyciem owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych, oliwy z oliwek,  i przeciwutleniaczy, a małym spożyciem pokarmów pochodzenia zwierzęcego jest związany ze zmniejszonym ryzykiem wystąpienia depresji.

Depresja, stres i jarzyny

Zobacz również:

    Zielone światło dla warzyw

    Zobacz również:

      Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?