ryby zdrowie

Nie od dziś wiadomo, że ryby są dobre dla naszego zdrowia. Dodanie nawet kilku sztuk ryby z puszki wzbogaci nasz posiłek o cenne białko i kwasy omega-3. Avery Zenker, dietetyk z Queen's...

Jeszcze niedawno uchodził za dietetyczny ideał, dziś coraz częściej trafia na czarną listę. Łosoś hodowlany, masowo dostępny i promowany jako zdrowy wybór, budzi rosnące kontrowersje....

Sardynki kojarzą się głównie z kwasami omega-3, ale ich wpływ na zdrowie jest znacznie szerszy. Dostarczają wapnia, potasu, magnezu i cennych aminokwasów, które wspierają serce, ciśnienie...