ryby w diecie

Sardynki kojarzą się głównie z kwasami omega-3, ale ich wpływ na zdrowie jest znacznie szerszy. Dostarczają wapnia, potasu, magnezu i cennych aminokwasów, które wspierają serce, ciśnienie...

Wiosna i lato to wysyp wędkarzy. W tym okresie coraz częściej na naszych talerzach lądują różne ryby. Ta ryba jest zdrowsza i smaczniejsza od wielu innych. Lekkostrawna, o wyrazistym,...