Czy kiedykolwiek próbowałeś liczyć owce, aby zasnąć? Niezależnie od tego, czy to zadziałało, czy nie, badanie opublikowane w Behaviour Research and Therapy sugeruje, że podobne metody odwracania uwagi, w tym przypadku liczenie skaczących zwierząt, rzeczywiście pomaga w zasypianiu.
Spokojny umysł na łonie natury
Niedługo w Sussex w Anglii każdy będzie miał możliwość zrelaksowania się i policzenia żywych owiec. W Shleep Sanctuary kładzie się nacisk na dobry i zdrowy sen. Założycielka miejsca twierdzi, że nie należy lekceważyć potrzeb związanych ze snem, a obecnie ludzie potrzebują tego bardziej niż kiedykolwiek wcześniej. Obserwacje te są poparte badaniami, jakie przeprowadziła firma produkująca materace Emma Sleep.
Zobacz również:
„Liczenie owiec to coś więcej niż śmieszne metody zalecane przez starsze pokolenia – to wypróbowana i przetestowana technika wizualizacji, na której polegają Brytyjczycy, aby zasnąć. Tęsknią także za pogodnym i spokojnym otoczeniem, w którym będą mogli odpłynąć i zrelaksować się, a to jest niezwykle ważne dla jakości snu” – powiedział dr Dennis Schmoltzi, dyrektor generalny Emma Sleep. Shleep Sanctuary pomieści jednocześnie dwóch gości. Przeszklony namiot w stylu "glampingowym" oferuje wygodne łóżko i możliwość spoglądania na pole z hasającymi owcami. Po kolacji gościom rekomenduje się policzenie wszystkich zwierząt.
Zobacz również:
Przebywanie na łonie na natury jest kluczowe dla zdrowia psychicznego ludzi. Odgłosy natury i świeże powietrze to także czynniki, które pomagają zasnąć i zapewniają lepszą jakość snu. Przed snem niektórzy ludzie mają skłonność do analizowania i rozpamiętywania wydarzeń, które miały miejsce w dzień. A to powoduje trudności z zaśnięciem.
